Instrumentista de sopro: uma proposta de atividade física para melhoria e manutenção da performance musical

Abstract

Atualmente, a música está em destaque em vários setores da sociedade, desde anúncios de televisão a programas políticos, passando por casas de espetáculos, shows, dentre outros. Nessa perspectiva, surgiu a necessidade de pesquisar as principais atividades físicas destinadas aos músicos devido à escassez de teorias e práticas ligadas a essa questão. A investigação torna-se relevante pela grande quantidade de músicos que, a partir da prática musical de sopro, revertem o seu sustento ou simplesmente a uma atividade de lazer. O presente estudo apresentou como objetivo geral delinear uma proposta de exercícios voltada aos instrumentistas de sopro, com vistas à melhoria e manutenção da performance musical. De fato, como objetivo específico buscou-se identificar: o perfil dos praticantes da atividade musical de sopro; a prática de atividades físicas por parte dos instrumentistas; as exigências físicas necessárias à prática dos instrumentos de sopro; a opinião dos instrumentistas quanto à possibilidade da atividade física auxiliar na prática musical, enfim os principais agravos associados à prática musical na visão dos instrumentistas de sopro. A investigação caracterizou-se pelas pesquisas bibliográficas (MONTECHIESI, 2004 citando GIL, 1996) e de campo descritiva com caráter exploratório (BLECHER et al. 2004), com a elaboração e aplicação de questionário específico contendo questões abertas e fechadas, acompanhado por um Termo de Consentimento Livre e Esclarecido segundo normas da PUC-Campinas. A população de estudo foi constituída por 22 músicos das cidades de Tatuí, Salto e São Paulo. Os dados foram analisados qualitativamente e quantitativamente. Assim, o trabalho expressa em seu desenvolvimento: i) a música: sua definição, a física do som, o histórico, os conjuntos e instrumentos musicais; ii) atividade física: benefícios, trabalho e ginástica laboral; iii) respiração: contexto geral, áreas de regulação, musculatura envolvida e capacidades pulmonares e iv) discussão e apresentação dos resultados confrontando-os com a literatura existente. Como pontos principais, a investigação expressa que 68% dos instrumentistas de sopro eram praticantes de atividades físicas. Entre as exigências físicas necessárias a prática instrumental, destacou-se a capacidade pulmonar (53% dos resultados apontados). Com a capacidade pulmonar sendo predominante, a proposta de exercícios é pautada em músculos envolvidos nos processos de inspiração e expiração forçada (capacidade inspiratória e capacidade vital) como diafragma, esternoclideomastoídeo, abdominais e intercostais externos e internos. Em relação ao diafragma (músculo envolvido com a inspiração) e esternoclideomastoídeo (músculo que desloca a caixa torácica para cima na inspiração), a proposta de atividades físicas aplica-se a exercícios aeróbicos com intensidade entre 60% e 75% da FCM aplicados durante no mínimo 20 minutos contínuos. Em relação à expiração, a proposta relaciona com o treinamento dos músculos abdominais (músculos envolvidos na expiração) através de exercícios abdominais com repetições e séries pré-estabelecidas (40 a 60 e 3 a 4, respectivamente). A prática de atividades aeróbias torna-se importante a instrumentistas de sopro, uma vez que se aplicam as mesmas referências orgânicas utilizadas na prática musical.