A importância do treinamento pliométrico para a prevenção de lesões nos jogadores de futebol

Abstract

O futebol é uma das modalidades esportivas mais populares e mais exercitadas no mundo inteiro, porém, também é considerado como um dos esportes mais lesivos no mundo desportivo. A pliometria é uma técnica reconhecida para aumentar a performance física do atleta, melhorando aspectos relacionados ao rendimento físico e à atividade neuromuscular, a qual permite que o atleta desenvolva uma consciência de movimentos específicos para o seu esporte. O objetivo do trabalho é demonstrar a importância do treinamento pliométrico para a prevenção de lesões nos jogadores de futebol. A pesquisa consiste em uma revisão bibliográfica do tipo narrativa, foram utilizadas as bases de dados: PubMed, Scielo e Bireme, e os artigos selecionados pelos seguintes critérios de exclusão e inclusão; idiomas português e inglês, nos anos 2010 até 2019. Os resultados obtidos nos estudos demonstraram principalmente uma melhora do desempenho físico do atleta. A conclusão é que existem poucos estudos sobre a efetividade do treinamento pliométrico na temática preventiva de lesões no período pré-selecionado, portanto, são necessários mais estudos na área para comprovar se o treinamento pliométrico poderia ser efetivo em um possível trabalho preventivo para as lesões nessa modalidade específica.

Soccer is one of the most popular and practiced sports in the whole world, but it is also considered one of the most hurtful among the sports. Plyometrics is a known technique used to increase the athlete's physical performance improving aspects related to physical efficiency and neuromuscular activity, allowing the athlete to develop a specific movements consciousness for his sport. This work aims to show the importance of plyometric training in preventing soccer players' lesions. The research consists in a narrative literature review whose data sources are: PubMed, Scielo and Bireme, and the articles selected by the following criteria; Portuguese and English languages, from 2010 until 2019. The obtained results showed, mainly, a physical performance improvement of the athlete. The conclusion is that there are few researches regarding plyometrics' effectiveness in preventing lesions, during the previously stated period, therefore further studies in this field are required in order to prove whether the plyometric training can be effective in a lesion prevention effort for this specific sport.